Saraf kejepit sering menyebabkan rasa nyeri, kesemutan, hingga kebas pada bagian tubuh tertentu. Banyak penderita merasa takut untuk berolahraga karena khawatir kondisi akan semakin parah. Padahal, memilih olahraga yang aman untuk penderita saraf kejepit justru dapat membantu mempercepat pemulihan, mengurangi tekanan pada saraf, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan teknik yang tepat dan dilakukan secara rutin, …
